Poruchy spánku jsou podle mě docela dost časté, jen to většině lidí pravděpodobně nedochází. Jakoby, asi to není nic závažného, ale určitě není oukej to ignorovat. Ono to má totiž zásadní dopad na naše zdraví i obecně fungování během dne.
Můj konkrétní problém je, že vůbec nespím, protože se toho spánku dost bojím. Neměla jsem tyhle problémy vždy, začaly se objevovat teprve asi rok zpět. Často jsem měla spánkové paralýzy, kde se mi zdály fakt nepříjemné sny. Ve většině jsem padala dolů, ale nemohla nikdy dopadnout na konec. Taky jsem často viděla nějaký potvory okolo, které se mě snažily nějak dostat. No musím říct, že to fakt neni nic hezkýho. Podobný můry a paralýzy zapříčinily to, že mám ze spánku hrůzu.
Pravidelně navštěvuji psychiatra, kterým mi byly dokonce předepsány prášky na spaní. On je ale problém, že já usnout nechci. Občas se mi to povede při poslouchání meditačních zvuků, nebo když se napiju nějakého dobrého čaje. Třeba bylinkového, meduňkový je za mě super.
No a jak z toho ven... rozhodně navštěvujte pravidelně odbornou pomoc. Jakoby je těžký svěřit se někomu, koho neznáte, ale je to dost podstatný, pokud se z toho chcete dostat. Pokud máte strach z usínání, jako mám já, doporučuju tu meditační hudbu, ta mě vždycky uklidní na takový stupeň, že nějakým stylem usnu. Držím palce, snad se uzdravíte!